Привет!
Я - Женя Филиппова —персональный тренер и
специалист по физической реабилитации.

Одна из моих основных специализаций - это работа с опорно-двигательным аппаратом.
Как сделать так, чтобы тело не болело, двигалось слаженно, легко и сохраняло ресурс на долгие годы?
Современный человек испытывает на себе самое страшное - гиподинамию, отсутствие движения. Нет , ваши 10000 шагов в день -это не тренировка, ведь вы двигаетесь привычно.
Тренировка - это сочетание двух факторов - добавить подвижности там, где ее мало и стабилизировать там, где двигается много. Это почти все, что нужно знать о биомеханике движений. Наука о том, как тренироваться с пользой для себя и развиваться.
Данный курс - миофасциальный релиз или гимнастика на ролле, это база знаний для того, чтобы добавить подвижности тканям вашего тела. Чтобы ягодицы не были просто прокладкой между хозяином и стулом, а включались в работу во время ходьбы и тренировок; чтобы спина предательски не ныла после работы, не уезжала голова вперед ( пусть уезжает только целиком вместе с вами и то в отпуск)
Я покажу как при помощи современных знаний о теле избавиться от хронических болей и зажатостей, почувствовать в теле свободу и легкость, повысить продуктивность своего тела, продлить долголетие и повысить перформанс своих тренировок.
Наука о фитнесе и движении шагнула очень далеко и пора открыть для себя современный функциональный фитнес