Для женщин, которые хотят привести свое тело в тонус, укрепить мышцы спины, бедер, ягодиц.
Для тех, кто боится тренироваться в тренажерном зале, по причине негативного опыта, болей или хочет подготовиться к походу туда и работе с большими весами.
Для тех, кому не нравится тренироваться в тренажерном зале и для тех, кто предпочитает домашние тренировки