7-дневный он-лайн марафон по нейрофитнесу
"МОЗГ-ТЕЛО"
"МОЗГ-ТЕЛО"
Комплекс ежедневных тренировок для нервной системы и физического тела
Продолжительность: 7 дней
Длительность занятий 15-20 минут в день
Продолжительность: 7 дней
Длительность занятий 15-20 минут в день
О марафоне
Нервная система - самая быстрая и приспосабливаемая система организма.
С тех пор как была открыта нейропластичность мозга - способность обучаться и изменяться в любом возрасте, наука сделала колоссальный шаг вперёд!
Вы тоже можете!
С тех пор как была открыта нейропластичность мозга - способность обучаться и изменяться в любом возрасте, наука сделала колоссальный шаг вперёд!
Вы тоже можете!
Спустя 7 дней ваша нервная система получит абсолютно новые знания.
Спустя 14 дней вы начнёте закреплять полученный опыт.
Спустя 4-6 недель вы добьётесь желаемых нейрональных изменений.
Спустя 14 дней вы начнёте закреплять полученный опыт.
Спустя 4-6 недель вы добьётесь желаемых нейрональных изменений.
Вы узнаете
как при помощи основ нейрофитнеса через работу тела с мозгом, активацию разных его долей и нервной системы:
- 1Болиизбавиться от хронических болей в шее, пояснице
- 2Координацияулучшить работу вестибулярного аппарата
- 3Дыханиеулучшить навыки дыхания
- 4Пищеварениеналадить работу пищеварительной системы
- 5Эмоциивзять под контроль своё настроение
Этот марафон для всех, кто:
- Понимает, что тело - это не суповой набор, где есть день рук и ног. Для результата тренировать нужно и тело, и мозг.
- Хочет противостоять стрессам и паническим атакам, ведь их регуляция лежит на нервной системе.
- Хочет решить проблему пищевого поведения.
Просто привычки и установки «не ешь после 18:00» и «больше бегай» не помогут. - Кого беспокоят хронические боли в шее и спине от сидячей работы, а «закачивать спину» и «мануальный терапевт» не помогает
За 7 дней марафона вас ждут:
- Тесты и диагностикаУчимся выявлять слабые места в своем теле и отслеживать результат занятий самостоятельно01
- Работа с мозгомИзучаем основные упражнения для активации мозга и регуляции нервной системы02
- Работа с вестибулярным аппаратомПрокачиваем координацию через упражнения на баланс и равновесие03
- Сенсорная стимуляцияИзучаем упражнения на сенсорную стимуляцию и прощаемся с лишним весом04
- ДыханиеВнедряем упражнения на дыхание, снятие стресса, избавление от панических атак05
- МассажПробуем на себе и техники активного фасциального релиза (самомассажные техники для улучшения питания тканей), избавление от сутулости, снятие напряжения с мышц, отдельные техники для работы с послеоперационными швами, диостазом06
- Работа с хроническими проблемамиИзучаем упражнения от хронических болей в шее, пояснице и головных болей07
Для прохождения марафона вам потребуется:
Доступ к интернету
Все занятия будут транслироваться в закрытом аккаунте Instagram
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить смартфон на комфортном расстоянии
Листок бумаги и ручка
Никаких специальных приспособлений для занятий не потребуется, только лист бумаги, ручка и два мягких массажных мяча диаметром 10 см.
Если мячей нет, то их легко заменить свернутыми в шарики плотными носками
Если мячей нет, то их легко заменить свернутыми в шарики плотными носками
Как все устроено
1
Марафон пройдёт в закрытом
аккаунте в Instagram,
каждый день будут даны задания для выполнения
аккаунте в Instagram,
каждый день будут даны задания для выполнения
2
К концу марафона у вас будет готовый план самостоятельных
нейротренировок
нейротренировок
3
Доступ к заданиям для участников будет доступен ещё
в течение 7 дней после окончания марафона
в течение 7 дней после окончания марафона
4
Марафон еще не начался, а в аккаунте марафона уже появляются короткие видео с упражнениями на каждый день
Индивидуальный предприниматель
Филиппова Евгения Викторовна
ИНН: 550411678990
ОГРН: 319237500040910
E-mail: eve_filippova@mail.ru
Филиппова Евгения Викторовна
ИНН: 550411678990
ОГРН: 319237500040910
E-mail: eve_filippova@mail.ru
